Consultation en visio et à domicile

Les séances de sophrologie en visioconférence s’adaptent à vos besoins sans rien changer au contenu.

Je vous propose des séances de sophrologie adaptées  à vos besoins et à votre rythme. Afin de vous offrir un maximum de flexibilité et de confort, mes accompagnements sont disponibles :

• En visio : Idéal pour celles qui souhaitent profiter d'un moment pour soi sans contrainte de déplacement. Les séances se déroulent en toute simplicité, depuis chez vous, dans un espace calme où vous vous sentez bien.
• A domicile (uniquement pour les personnes résidant à Nantes) : Si vous préférez un accompagnement en présence, je me déplace chez vous pour vous accompagner.

Ces formules vous permettent de bénéficier de tous les bienfaits de la sophrologie que ce soit pour mieux gérer votre stress et vos émotions, améliorer votre sommeil.....ou simplement prendre un moment pour vous reconnecter à vous même.

Quelque soit le format choisi, je veille à ce que chaque séance soit un moment rien que pour vous. Ensemble, nous avançons a votre rythme, en respectant vos objectifs et vos ressentis. Mon rôle est de vous guider avec des outils concrets et accessibles que vous pourrez intégrer facilement à votre quotidien.

Pour toute question ou pour réserver une séance, je suis disponible et à votre écoute.

1. Prise de rendez-vous

   Vous réservez votre séance  directement avec moi, selon vos disponibilités.

2. Paiement sécurisé

   Le règlement de la séance se fait facilement, soit via PayPal, soit par carte bancaire. (Voir lien ci- dessous)

3. Préparation avant la séance

   • Un espace calme : Installez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e), propice à la détente.
   • Un support confortable : Prévoyez une chaise, un fauteuil, un tapis, ou un coussin, selon votre préférence. L’important est de vous sentir à l’aise.
   • Connexion et matériel : Une connexion internet stable est indispensable. Pensez à utiliser des écouteurs pour une meilleure immersion, et vérifiez que votre caméra et micro fonctionnent correctement.

4. Déroulé de la séance

   • Accueil et introduction : Nous commençons par un échange pour définir vos besoins ou votre état du moment.
   • Exercices guidés : Je vous accompagne à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et/ou une visualisation. Ces exercices sont simples et adaptés à votre environnement.
   • Temps d’échange : En fin de séance, vous avez l’occasion de partager vos ressentis ou poser vos questions.

5. Après la séance
   Je peux, si besoin, vous envoyer un récapitulatif de la séance ou des exercices à refaire, pour prolonger les bienfaits chez vous.