Equilibre et sérénité

Equilibre et sérénité : le programme bien-être pour toutes les femmes

Vous jonglez constamment entre les responsabilités professionnelles, familiales et personnelles?
Les tensions s'accumulent, le stress devient omniprésent?
Les journées vous semblent trop courtes pour vous accorder un véritable moment de pause?

Vous sentez que vous avez besoin de vous ressourcer, de vous reconnecter à vous même et de retrouver un calme intérieur?

Je vous propose de découvrir le programme "Equilibre et sérénité"

Un programme conçu pour vous, à chaque étape de votre vie

"Equilibre et sérénité" est un programme de sophrologie que j'ai spécialement créé pour les femmes, quels que soient leur âge, leur mode de vie ou leurs responsabilités. Que vous soyez une jeune femme en quête d'équilibre, une maman aux journées bien remplies, une femme au foyer souhaitant prendre du temps pour elle, une professionnelle cherchant à gérer le stress, ou une femme à la retraite désireuse de cultiver son bien-être, ce programme est pensé pour vous accompagner dans votre quête d'harmonie et de sérénité.

Le programme se compose de 7 séances :

Le programme est structuré en modules thématiques, avec des pratiques de sophrologie, des exercices simples et des conseils adaptés à vos besoins.

Introduction à la sophrologie :Découvrir les bases pour explorer votre bien-être.
Gérer son stress : Apprendre à apaiser l'esprit et à relâcher les tensions physiques.
Améliorer la qualité de votre sommeil : Retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Trouver l'équilibre dans la gestion du temps : Harmonisez vie pro et perso sans culpabilité.
Renforcer la confiance en soi et l'énergie : Reboostez-vous et révélez-vous..
Prendre du temps pour soi: Accordez-vous des moments précieux rien qu’à vous.
Ancrer le bien-être dans mon quotidien : Ancrer la sérénité dans la vie de tous les jours

Les séances sont accessibles à toutes, sans prérequis, et peuvent être suivies à votre rythme, où que vous soyez.

En rejoignant "Equilibre et sérénité", vous choisissez de faire de votre bien-être une priorité, et d'avancer vers une vie plus sereine, où chaque instant peut devenir une source de calme et de joie.

Offrez-vous le cadeau de la sérénité, prenez soin de vous, et laissez la sophrologie vous accompagner vers une vie plus harmonieuse. Le programme comprend :

7 fiches thématiques en lien avec la séance
7 audios techniques
7 fiches d'exercices
7 fiches "phénodescription"
1 fiche planification par semaine, une fiche note par séance, une fiche "journal de bord pour cultiver ma confiance"+ des fiches bonus (idées de programme à réaliser, conte à méditer....)